مکمل منیزیم opd pharma دارای 300 میلی گرم منیزیم المنتال در هر ساشه است. لذا می‌تواند با تامین میزان مناسبی از منیزیم برای بدن، مزایای متعددی فراهم نماید.
منیزیم به عنوان یکی از مهم‌ترین عناصر مورد نیاز بدن، نقش‌های کلیدی در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی ایفا می‌کند. بدن انسان برای بهینه‌سازی عملکرد خود به منیزیم نیاز دارد، چرا که این ماده معدنی در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی، به‌ویژه در سیستم عصبی، عضلانی و قلبی عروقی شرکت دارد.
سیستم عصبی بدن نیازمند منیزیم است تا پیام‌های عصبی به‌طور مؤثر انتقال یابند. منیزیم در تنظیم فعالیت‌های نورون‌ها (سلول‌های عصبی) نقش دارد و به تنظیم تعادل یون‌های کلسیم و پتاسیم در سلول‌های عصبی کمک می‌کند. وجود منیزیم کافی باعث می‌شود انتقال‌دهنده‌های عصبی، به‌ویژه گابا (GABA) که اثر آرام‌بخشی دارد، به‌درستی کار کنند. این ماده معدنی با تأثیر بر گیرنده‌های گابا می‌تواند باعث کاهش اضطراب و استرس شود.
منیزیم همچنین از فرآیندهای تحریکی در سیستم عصبی جلوگیری می‌کند، چرا که این ماده از ورود زیاد یون کلسیم به نورون‌ها جلوگیری می‌کند. عدم تعادل یون‌های کلسیم و منیزیم در سلول‌های عصبی می‌تواند باعث فعالیت بیش از حد نورون‌ها و تحریک‌پذیری عصبی شود که منجر به اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب میگردد. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی ممکن است سطح منیزیم پایینی داشته باشند و مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند در کاهش علائم این اختلالات مفید باشد.
منیزیم در انقباض و انبساط ماهیچه‌ها نقش حیاتی دارد. این ماده معدنی به‌عنوان یک الکترولیت در تنظیم تعادل یون‌های کلسیم و سدیم که برای انتقال پیام‌های عصبی به عضلات حیاتی هستند، عمل می‌کند. هنگامی‌که میزان منیزیم در بدن کاهش یابد، تعادل کلسیم و سدیم نیز برهم می‌خورد و باعث انقباض مکرر و کنترل‌نشده عضلات یا اسپاسم می‌شود.
گرفتگی عضلات یکی از مشکلات شایع است که اغلب در ورزشکاران، افراد مسن و زنان باردار رخ می‌دهد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل منیزیم در این افراد می‌تواند علائم اسپاسم و گرفتگی عضلات را کاهش دهد. در واقع، منیزیم با کاهش تحریک‌پذیری ماهیچه‌ها و بهبود جریان خون به آن‌ها، از گرفتگی‌های ناگهانی و دردناک جلوگیری می‌کند. این خاصیت منیزیم به ویژه برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت فیزیکی زیادی دارند، بسیار حائز اهمیت است.
همچنین ورزشکاران به منظور کاهش آسیب دیدگی و دردهای مفصلی می‌توانند در کنار مکمل منیزیم از مکمل فست ران او پی دی فارما نیز بهره مند شوند.
اختلالات خواب و بی‌خوابی از مشکلات رایجی هستند که کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهند. یکی از نقش‌های منیزیم در بدن، کمک به تولید ملاتونین است. ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کند و باعث تنظیم چرخه خواب و بیداری می‌شود.
منیزیم با اثر بر گیرنده‌های گابا در مغز، احساس آرامش و رهایی از استرس را تقویت می‌کند و به تسهیل خواب کمک می‌کند. گابا یک انتقال‌دهنده عصبی است که باعث کاهش فعالیت مغز و سیستم عصبی مرکزی می‌شود و منجر به آرامش و خواب عمیق‌تر میگردد. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که افرادی که سطح منیزیم بدنشان پایین است، ممکن است دچار بی‌خوابی و اختلالات خواب شوند. به همین دلیل، مصرف مکمل منیزیم می‌تواند برای بهبود کیفیت خواب، به‌ویژه در افراد مسن که به‌طور طبیعی سطح منیزیم بدنشان کاهش می‌یابد، مفید باشد.
مطالعات حاکی از آن هستند که منیزیم باعث کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می‌شود و به این ترتیب به آرامش و خواب راحت کمک می‌کند. افرادی که مشکلات خواب دارند می‌توانند با مصرف منیزیم در کنار سبک زندگی سالم‌تر، بهبود قابل‌توجهی در کیفیت خواب خود مشاهده کنند.
میگرن یکی از بیماری‌های پیچیده عصبی است که اغلب با درد شدید در یک طرف سر، حساسیت به نور و صدا، و تهوع همراه است. مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که کمبود منیزیم می‌تواند به تشدید میگرن و افزایش فرکانس حملات منجر شود. مکانیسم دقیق اثر منیزیم بر میگرن هنوز به‌طور کامل مشخص نشده، اما به‌نظر می‌رسد که منیزیم در کنترل عملکرد نورون‌ها و عروق خونی مرتبط با مغز نقش دارد.
یکی از فرضیه‌های مطرح در این زمینه این است که منیزیم می‌تواند با تنظیم ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین، از بروز میگرن جلوگیری کند. همچنین، منیزیم در تنظیم تون عضلات عروق خونی مغز نقش دارد. عروق خونی می‌توانند در اثر کمبود منیزیم منقبض شوند و این انقباضات ممکن است منجر به سردردهای میگرنی شوند. مصرف منیزیم از این انقباضات ناخواسته جلوگیری کرده و می‌تواند به کاهش شدت و تعداد حملات میگرن کمک کند.
مطالعات بالینی نشان داده‌اند که مصرف مکمل منیزیم، به‌ویژه در افراد مبتلا به میگرن مزمن، می‌تواند به‌عنوان یک درمان مکمل مفید عمل کند. برخی تحقیقات بیان کرده‌اند که مصرف روزانه 400 تا 600 میلی‌گرم منیزیم ممکن است به کاهش فرکانس حملات میگرنی کمک کند. با این حال، برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی، بهتر است مصرف این ماده با مشاوره پزشک انجام شود.
عوارض مصرف ساشه منیزیم او پی دی
عوارض خاصی با مصرف این مکمل در دوز توصیه شده، توسط بزرگسالان سالم گزارش نشده است. اما در صورتی که بیش از میزان توصیه شده از این مکمل استفاده شود، احتمال بروز برخی عوارض گوارشی مانند اسهال و حالت تهوع وجود دارد.
مکمل غذایی
مادروکودک
مراقبت از مو
تجهیزات پزشکی
مکمل های ورزشی
بهداشت دهان ودندان
