قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک های هلث، مکمل تغذیه ای برای کمک به حفظ و ارتقا سلامت استخوان ها است. قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک های هلث، حاوی کلسیم به فرم کلسیم کربنات، منیزیم به فرم منیزیم اکساید، زینک به فرم زینک گلوکونات و ویتامین D است و علاوه بر کمک به تقویت استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، به عملکرد صحیح عضلات و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند. جوشان کلسیم منیزیم زینک های هلث فاقد شکر است و برای افراد دیابتی نیز قابل استفاده است. قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک ویتامین د های هلث طعم بلوبری دارد که به پذیرش بهتر آن کمک می کند. جوشان کلسیم منیزیم زینک با برند Hi Health در قوطی پلاستیکی ۲۰ تایی برای استفاده افراد بالای ۱۲ سال توسط شرکت دارو سلامت فارمد در ایران تولید می شود.
خواص قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک های هلث
قرص جوشان ca+mg+zn های هلث با داشتن ۲۰۰ میلی گرم کلسیم به فرم کلسیم کربنات، ۱۲۵ میلی گرم منیزیم به فرم منیزیم اکساید، ۵ میلی گرم زینک به فرم زینک گلوکونات و ۳۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در هر قرص جوشان در کمک به سلامت عمومی بدن نقش دارد.
این مواد مغذی با ویژگی‌ها و خواص منحصر به فرد خود به تقویت استخوان‌ها، عضلات، سیستم ایمنی و عملکرد شناختی کمک می‌کنند.
برخی خواص قرص جوشان منیزیم کلسیم زینک های هلث به شرح زیر است:
یکی از مهم‌ترین خواص کلسیم و ویتامین D، تاثیر آن‌ها بر سلامت استخوان‌ها است. کلسیم به عنوان یک ماده اصلی در ساختار استخوان‌ها و دندان‌ها شناخته می‌شود و کمبود آن می‌تواند باعث کاهش تراکم استخوان‌ها و شکنندگی استخوان‌ها شود. از سوی دیگر، ویتامین D با افزایش جذب کلسیم از روده‌ها در بدن به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. بدون ویتامین D، بدن نمی‌تواند کلسیم را به‌طور مؤثر جذب کند و در نتیجه استخوان‌ها ضعیف می‌شوند.
مطالعات مختلف نشان داده‌اند که مصرف همزمان کلسیم و ویتامین D می‌تواند به جلوگیری از بروز پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان‌ها به ویژه در افراد مسن کمک نماید. در دوران پیری، افراد به دلیل کاهش تولید ویتامین D در پوست، نیاز بیشتری به مصرف مکمل‌های این ویتامین دارند. در یکی از مطالعات نشان داده شد که مصرف روزانه کلسیم و ویتامین D به افزایش تراکم معدنی استخوان و کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن کمک کرده است.
منیزیم و کلسیم هر دو برای عملکرد صحیح عضلات ضروری هستند. منیزیم به‌ویژه برای انقباض عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلانی اهمیت دارد. این ماده معدنی در انتقال سیگنال‌های عصبی و انقباض عضلات دخالت دارد. کلسیم نیز برای انقباض عضلات ضروری است و بدون آن، عضلات نمی‌توانند به درستی عمل کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود منیزیم و کلسیم می‌تواند منجر به گرفتگی‌های عضلانی، ضعف عضلانی و مشکلات حرکتی شود.
ویتامین D نیز به واسطه تاثیر بر جذب کلسیم و منیزیم در بدن به عملکرد عضلات کمک می‌کند.
زینک و ویتامین D دو ماده مغذی هستند که نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. زینک به تقویت عملکرد سلول‌های ایمنی کمک کرده و از التهاب در بدن جلوگیری می‌کند. کمبود زینک می‌تواند موجب ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها شود. از سوی دیگر، ویتامین D نیز با تنظیم سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی جلوگیری می‌کند.
مطالعات دیگری نیز نشان داده‌اند که مصرف ویتامین D و زینک به ویژه در فصول سرد سال که افراد بیشتر در معرض سرماخوردگی و آنفلوانزا قرار دارند، می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی کمک کند.
منیزیم و زینک نه تنها برای عملکرد عضلات و سیستم ایمنی، بلکه برای تقویت عملکرد مغز نیز حیاتی هستند. منیزیم به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و باعث بهبود کیفیت خواب و حافظه می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منیزیم می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و افزایش تمرکز در افراد کمک کند.
زینک نیز در تقویت حافظه و عملکرد شناختی نقش حیاتی دارد. کمبود این ماده معدنی می‌تواند باعث کاهش توانایی‌های شناختی و ایجاد مشکلات حافظه، به‌ویژه در افراد مسن شود.
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مصرف کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون بالا را کاهش دهد. به‌ویژه کلسیم و ویتامین D در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق نقش دارند. در برخی از مطالعات، مصرف این دو ماده مغذی به‌طور همزمان با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و افزایش سلامت عروق خونی همراه بوده است.
در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با راه های حفظ تراکم استخوان، مطالعه مقاله با عنوان "کلسیم و سلامت استخوان" تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی که در مجله علمی داروکده منتشر شده است، پیشنهاد می شود.
استفاده از محصولات غضروف ساز که به سلامت مفاصل کمک می کنند، در کنار این مکمل، می تواند برای کمک به تسهیل حرکت مناسب باشد.
سایر ترکیبات
در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به این محصول افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:
سیتریک اسید، سوکرالوز، پوویدون کا ۳۰، پلی اتیلن گلایکول ۶۰۰۰، رنگ برلیانت بلو، اسانس بلوبری.
هشدار مصرف قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک های هلث
در رابطه با این مکمل به موارد زیر توجه نمایید:
-
قبل از مصرف قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک ویتامین D3 های هلث 20 عددی، در صورت مصرف دارو های دیگر، ابتلا به بیماری مزمن کبدی و کلیوی، با پزشک مشورت نمایید.
-
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند.
-
در صورت مصرف همزمان این مکمل و فرآورده های آنتی اسید، داروهای موثر بر تیروئید و سایر مکمل های حاوی آهن، سلنیوم و ... حداقل ۱ الی ۲ ساعت فاصله زمانی را رعایت کنید.
-
قرص جوشان کلسیم منیزیم زینک های هلث مکمل تغذیه ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری استفاده نمی شود.
عوارض قرص جوشان منیزیم و کلسیم زینک های هلث
موردی به عنوان عوارض قرص جوشان منیزیم و کلسیم زینک های هلث توسط شرکت سازنده ذکر نشده است.
به طور کلی، در صورت مصرف صحیح و رعایت دوزهای توصیه‌شده، مکمل کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D معمولاً ایمن است و عوارض جانبی محدودی دارد. با این حال، در صورت بروز علائم غیرطبیعی مانند تهوع مداوم، دل‌درد شدید یا علائم مسمومیت، باید مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
مکمل غذایی
مادروکودک
مراقبت از مو
تجهیزات پزشکی
مکمل های ورزشی
بهداشت دهان ودندان
