منیزیم ب۶ کوثر، مکمل تغذیه ای به شکل دارویی قرص روکش دار است که برای کمک به تأمین نیاز بدن به منیزیم و ویتامین B6 در سنین بالای 12 سال کاربرد دارد. منیزیم ب۶ کوثر حاوی 100 میلیگرم منیزیم به فرم منیزیم اکساید و 10 میلی گرم ویتامین B6 در هر قرص است و علاوه بر کمک به سلامت سیستم عصبی-عضلانی، به کاهش اسپاسم ها و گرفتگی های عضلانی نیز کمک میکند.
قرص منیزیم ب۶ کوثر در کمک به تسکین علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و تسکین شدت و دفعات حمله های میگرنی نیز دخیل است. منیزیم B6 کوثر به ایجاد آرامش و بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند. منیزیم و ویتامین ب6 کوثر در جعبه های مقوایی 60 عددی شامل 4 بلیستر 15 تایی توسط شرکت داروسازی کوثر در ایران تولید می شود.
خواص منیزیم ب۶ کوثر
مکمل منیزیم ب۶ کوثر، حاوی ۱۰۰ میلیگرم منیزیم به فرم منیزیم اکساید و ۱۰ میلیگرم ویتامین B6 در هر قرص است. منیزیم بهعنوان یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن شناخته میشود که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی نقش دارد.
ویتامین B6 نیز بهعنوان یک ویتامین محلول در آب، در فرآیندهای متابولیکی و عملکرد سیستم عصبی تأثیرگذار است. ترکیب این دو ماده در مکمل منیزیم ب۶ کوثر، اثرات همافزایی ایجاد میکند که میتواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند.
برخی از مهمترین خواص و اثرات این مکمل به شرح زیر است:
-
سلامت سیستم عصبی و عضلانی
منیزیم نقش کلیدی در حفظ سلامت سیستم عصبی دارد. این ماده معدنی با تنظیم انتقالدهندههای عصبی، به برقراری تعادل در فعالیتهای عصبی کمک میکند. کمبود منیزیم میتواند منجر به علائمی مانند اضطراب، تحریکپذیری و حتی اختلالات خواب شود.
حضور ویتامین ب۶ در این مکمل، اثربخشی منیزیم را تقویت میکند، زیرا ویتامین ب۶ در سنتز انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین نقش دارد که برای تنظیم خلقوخو و کاهش استرس ضروری هستند.
از سوی دیگر، منیزیم برای عملکرد صحیح عضلات نیز حیاتی است. این ماده با تنظیم ورود و خروج کلسیم به سلولهای عضلانی، از انقباضات ناخواسته جلوگیری میکند و به حفظ تعادل الکترولیتها کمک میکند. بنابراین، مصرف منیزیم ب۶ کوثر میتواند به بهبود هماهنگی بین سیستم عصبی و عضلانی منجر شود و از بروز مشکلاتی مانند ضعف عضلانی یا خستگی مزمن جلوگیری کند.
اسپاسم عضلانی یکی از شایعترین علائم کمبود منیزیم در بدن است که اغلب در ورزشکاران، افراد مسن یا کسانی که فعالیت بدنی سنگین دارند، مشاهده میشود. منیزیم با عملکردی مشابه یک مسدودکننده طبیعی کلسیم، از انقباضات بیشازحد عضلات جلوگیری میکند. این خاصیت بهویژه برای افرادی که بهطور مکرر دچار گرفتگی عضلات در پاها یا سایر نواحی بدن میشوند، مفید است.
ویتامین B6 نیز با افزایش جذب منیزیم در رودهها و بهبود نفوذ آن به بافتهای عضلانی، این اثر را تقویت میکند. منیزیم ب۶ کوثر میتواند به کاهش دفعات و شدت اسپاسمهای عضلانی کمک کند و به افرادی که از این مشکل رنج میبرند، آرامش بیشتری ببخشد.
-
تسکین علائم سندروم پیش از قاعدگی
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعهای از علائم جسمی و روانی است که بسیاری از زنان پیش از شروع دوره قاعدگی تجربه میکنند. این علائم شامل دردهای شکمی، تحریکپذیری، نفخ و تغییرات خلقی است.
تحقیقات نشان دادهاند که منیزیم میتواند با کاهش التهاب و تنظیم سطح هورمونها، به تسکین این علائم کمک کند. همچنین، ویتامین ب۶ با تأثیر بر تولید سروتونین، به بهبود خلقوخو و کاهش احساس افسردگی یا اضطراب مرتبط با PMS یاری میرساند.
ترکیب این دو ماده در منیزیم ب۶ کوثر، اثرات قابلتوجهی در کاهش شدت علائم سندروم پیش از قاعدگی دارد و میتواند به زنان کمک کند تا این دوره را با راحتی بیشتری پشت سر بگذارند.
سردردهای میگرنی از جمله مشکلات شایعی هستند که میتوانند کیفیت زندگی افراد را بهشدت تحت تأثیر قرار دهند. منیزیم به دلیل نقشش در تنظیم جریان خون و کاهش التهاب عروقی، بهعنوان یک عامل جلوگیری کننده و تسکیندهنده در میگرن شناخته شده است.
مطالعات نشان دادهاند که کمبود منیزیم با افزایش دفعات و شدت حملات میگرنی مرتبط است. مصرف مکملهایی مانند منیزیم ب۶ کوثر میتواند با جبران این کمبود، به کاهش تعداد حملات میگرنی و شدت آنها کمک کند. ویتامین ب۶ نیز با بهبود متابولیسم انرژی در سلولهای مغزی، به کاهش خستگی و تنش عصبی که از عوامل تشدیدکننده میگرن هستند، یاری میرساند.
خواب یکی از اساسیترین نیازهای بدن برای بازسازی و حفظ سلامت است. منیزیم با تأثیر آرامبخش بر سیستم عصبی، به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک میکند. این ماده معدنی با کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش فعالیت گابا (یک انتقالدهنده عصبی آرامبخش)، به ایجاد حس آرامش و خواب عمیقتر یاری میرساند.
ویتامین ب۶ نیز با مشارکت در تولید ملاتونین، هورمونی که ریتم شبانهروزی بدن را تنظیم میکند، کیفیت خواب را بهبود میبخشد.
در کنار این مکمل، مصرف محصولات تنظیم خواب نیز می تواند برای این منظور انتخاب مناسبی باشد.
سایر خواص منیزیم ب۶ کوثر
علاوه بر موارد ذکرشده، منیزیم ب۶ کوثر فواید دیگری نیز دارد که ارزش بررسی دارند.
یکی از این فواید، تأثیر مثبت بر سلامت قلب و عروق است. منیزیم با تنظیم فشار خون و جلوگیری از انقباضات غیرطبیعی عروق، به حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی کمک میکند.
همچنین، این ماده معدنی در متابولیسم انرژی نقش دارد و میتواند خستگی عمومی بدن را کاهش دهد، که این امر بهویژه برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، مفید است. ویتامین ب۶ نیز با کمک به تولید هموگلوبین، از کمخونی جلوگیری کرده و اکسیژنرسانی به بافتها را بهبود میبخشد.
منیزیم ب۶ کوثر همچنین میتواند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشد. ترکیب منیزیم و ویتامین B6 با کاهش سطح کورتیزول و بهبود عملکرد سیستم عصبی، به افراد کمک میکند تا در برابر فشارهای روانی روزانه مقاومت بیشتری داشته باشند.
سایر ترکیبات منیزیم ب۶ کوثر
در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به این محصول افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:
.Microcrystalline Celulose, Magnesium Stearate, Silica, Croscarmellose Sodium, Povidone, Corn starch
هشدار مصرف منیزیم ب۶ کوثر
در رابطه با مصرف منیزیم ب۶ کوثر به موارد زیر توجه نمایید:
-
در صورت بارداری (و یا وجود قصد بارداری) و شیردهی، ابتلا به هر بیماری زمینه به ویژه نارسایی کلیوی، مصرف هر فرآوردهی دارویی گیاهی و یا مکملها، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت نمایید.
-
دوزهای بیشتر از ۲۰ میلیگرم در روز از ویتامین B6 در خانمهای شیرده توصیه نمیشود، به همین دلیل قبل از مصرف این فرآورده مشورت پزشک ضروری است.
-
مصرف دوزهای بالای ویتامین B6 در طی یک دورهی زمانی طولانی ( به عنوان مثال؛ چندین ماه یا چندین سال)، میتواند باعث سوزن سوزن شدن، اختلالات تعادلی، لرزش دستها یا پاها و یا مشکل هماهنگی حرکتی شود. این اثرات معمولا پس از توقف مصرف، برگشتپذیر هستند. لذا از مصرف این فرآورده بیش از دورهی تجویزشده خودداری شود.
-
در صورت ابتلا به نارسایی کلیوی، باید اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از هر گونه خطر مرتبط با افزایش سطح منیزیم خون انجام شود، لذا قبل از مصرف این فرآورده، با پزشک معالج مشورت نمایید.
منیزیم ب۶ کوثر مکمل بوده و برای پیشگیری، تشخیص و درمان بیماریها استفاده نمی شود.
منع مصرف منیزیم ب۶ کوثر
مصرف منیزیم ب۶ کوثر در کودکان کمتر از ۱۲ سال توصیه نمی شود؛ مگر با تشخیص و صلاحدید پزشک معالج باشد.
عوارض قرص منیزیم و ب6 کوثر
اگر چه همهی این عوارض در یک فرد دیده نمیشود، ولی در صورت بروز هر یک از آنها با پزشک یا دکتر داروساز مشورت نمائید:
از جمله عوارض ناشایع این فرآورده می توان به علائم ناراحتی خفیف گوارشی، مثل؛ اسهال، درد شکم و علایم واکنش حساسیت پوستی اشاره نمود.
شرایط نگهداری منیزیم ب۶ کوثر
منیزیم ب۶ کوثر را در جای خشک و خنک، به دور از نور، در دمای محیط و دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.
مکمل غذایی
مادروکودک
مراقبت از مو
تجهیزات پزشکی
مکمل های ورزشی
بهداشت دهان ودندان
